Zink Bisglycinat

Är zink kopplat till testosteronnivåer?
Zink bidrar till att bibehålla normal testosteronnivå i blodet (godkänt hälsopåstående enligt EU 432/2012). Det innebär att zink kan vara en viktig del i att upprätthålla normal testosteronnivå inom det normala spannet — inte att öka testosteron över normala nivåer.

Om du vill kontrollera dina nivåer erbjuder vi labbtester där både zinknivåer och testosteronnivåer ingår som komponenter. Vid misstanke om brist eller hormonella obalanser rekommenderar vi alltid att du kontaktar vård eller läkare för individuell rådgivning.

Kroppen kan inte lagra zink i större mängder, vilket gör att ett regelbundet intag via kosten blir viktigt. Zinkupptaget påverkas också av vad du äter: protein kan förbättra upptaget, medan fytinsyra i spannmål och baljväxter kan minska det. Därför kan det vara svårare att få i sig tillräckligt med zink om man äter en växtbaserad kost. Ett regelbundet tillskott kan vara ett enkelt sätt att säkerställa ett jämnt intag.

Zinkbisglycinat är en kelaterad form där zink är bundet till aminosyran glycin. Kelaterade mineralformer används ofta eftersom de kan tas upp väl och ofta upplevs som mer skonsamma mot magen. Zinkoxid och zinksulfat är enklare former som också används i kosttillskott, men de kan upplevas mindre magvänliga hos vissa personer.

Zink och koppar använder samma upptagsvägar i kroppen, vilket gör att ett högt intag av zink kan påverka kopparupptaget. Därför ingår koppar i en balanserad kombination i 10:1-förhållande (zink:kopper).

Livsmedelsverkets näringsrekommendation är 9 mg/dag för män och 7 mg/dag för kvinnor. Vår dos på 15 mg (150% av NRV) ger dig 150% av det dagliga referensvärdet. Zinkbehov kan variera beroende på livsstil, kost och individuella faktorer. Konsultera gärna din läkare om du är osäker på din individuella dos. Vi erbjuder också labbtester där nivån av zink är en komponent.

Tecken på zinkbrist - symptom som kan förekomma vid låga zinknivåer - är till exempel: återkommande infektioner, långsam sårläkning, håravfall, förändrad smak- och luktsinne, hudproblem och vita fläckar på naglarna.

Zinkbrist kan vara mer sannolikt hos personer med växtbaserad kost, äldre eller vid vissa tarmproblem. Det enda säkra sättet att veta är genom provtagning. Om du misstänker brist rekommenderar vi att du kontaktar vård eller läkare för rådgivning och eventuellt blodprov.

Ta 1 kapsel dagligen tillsammans med måltid. Zink absorberas bättre med mat och minskar risken för magbesvär. Undvik att ta zink samtidigt med järntillskott, kalciumtillskott eller fiberrika måltider då dessa kan minska absorptionen. Ta helst med 2-3 timmars mellanrum från dessa.

Den övre säkra gränsen (UL) för zink är 25 mg/dag enligt EFSA (European Food Safety Authority). Vår dos på 15 mg ligger väl under denna gräns.

Mycket höga doser av zink (>40 mg/dag) över längre tid kan ge biverkningar som illamående, koppar- och järnbrist, samt påverka immunförsvaret negativt. Vid rekommenderad dosering är produkten säker för långtidsanvändning. Rekommenderad dos bör inte överskridas.

Vissa grupper kan ha högre behov eller större risk att få i sig för lite zink, till exempel:

• Personer som äter växtbaserad kost (fytater i spannmål och baljväxter kan minska zinkupptaget)
• Idrottsutövare (zink kan förloras via svett)
• Gravida och ammande
• Äldre (kan ha sämre upptag eller lägre intag via kosten)
• Personer med alkoholproblem
• Personer med vissa tarmproblem (t.ex. Crohns sjukdom, celiaki eller IBS)

Om du tror att du kan ha ökat behov rekommenderar vi att du pratar med vård eller läkare för individuell rådgivning.

Ja, produkten är lämplig för både kvinnor och män.

Zink bidrar till immunsystemets normala funktion, att bibehålla normalt hår, normal hud och normala naglar samt normal fertilitet och reproduktion. (godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012).

Protein kan förbättra zinkupptaget, medan fytinsyra i spannmål och baljväxter kan minska det. Det innebär att personer med växtdominerad kost kan behöva vara extra uppmärksamma på sitt zinkintag. Zink i kelaterad form, som zinkbisglycinat, används ofta eftersom den kan vara skonsam mot magen och upplevas som lättare att ta upp.

ZINK BIDRAR TILL

• att bibehålla normal testosteronnivå i blodet*
• att skydda cellerna mot oxidativ stress*
• att bibehålla normalt hår, hud och naglar*
• att bibehålla normal syn*
• att bibehålla normal benstomme*
• normal kognitiv funktion*
• normal DNA-syntes*
• normal fertilitet och reproduktion*
• immunsystemets normala funktion*
• normal metabolism av makronäringsämnen, fettsyror och vitamin A*
• normal proteinsyntes och normal kolhydratmetabolism*
• normal syra-bas-metabolism*
• roll i processen för celldelning

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012)
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

KOPPAR BIDRAR TILL

• att skydda cellerna mot oxidativ stress*
• att bibehålla normal bindväv*
• normal energigivande metabolism*
• nervsystemets normala funktion*
• normal hud- och hårpigmentering*
• normal transport av järn i kroppen*
• immunsystemets normala funktion*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Ja, både zinkbisglycinat och kopparbisglycinat är 100% veganska. Kapslarna är gjorda av HPMC (hydroxipropylmetylcellulosa) - en växtbaserad cellulosa. Produkten innehåller inga animaliska ingredienser.

Förvara produkten torrt och inte i direkt solljus. Håll burken väl tillsluten efter användning. Förvaras utom räckhåll för barn. Se bäst före-datum på förpackningen.

En burk innehåller 90 kapslar. Vid rekommenderad dos (1 kapsel dagligen) räcker burken i 90 dagar, alltså cirka 3 månader.

Ja, men undvik att ta zink samtidigt med höga doser järn eller kalcium då dessa kan konkurrera om absorption. Ta med 2-3 timmars mellanrum. Zink kan i övrigt kombineras med de flesta andra vitaminer och mineraler. Konsultera din läkare om du tar mediciner eller har några underliggande hälsotillstånd.

Det varierar beroende på din utgångsläge och individuella faktorer. Kosttillskott arbetar över tid för att bidra till normal funktion. Vid misstanke om mineralbrist, kontakta din läkare för blodprov och individuell rådgivning.

Produkten är lämplig för vuxna. Vid graviditet eller amning rekommenderar vi att du konsulterar din läkare eller barnmorska innan du använder kosttillskott, för att säkerställa att doseringen är lämplig för din individuella situation.