Multivitamin Premium

Premium multivitamin med 13 vitaminer och 7 mineraler

  • Nordic Gentry Multivitamin Premium, frilagd förpackning
1 1
349 kr 60 vegetabiliska kapslar
349 kr
Rea Slutsåld
Skatter ingår. Frakt beräknas i kassan.

Nordic Gentry® Multivitamin Premium med 13 vitaminer och 7 mineraler i noggrant utvalda former och doser. För en enklare vardagsrutin.

● 13 vitaminer och 7 mineraler – 100+ godkända hälsopåståenden*
● Fullt B-komplex: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
● Varav bioaktiva former – metylerade (B9, B12), koenzymbundna (B2, B6) och naturlig D-biotin (B7)

● Inkl. bisglycinerade mineraler – kelaterad mineralform

● 100% vegansk

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012. - Se fullständig lista över alla hälsopåståenden, under avsnitt "Fördelar"
Visa alla uppgifter

Fördelar

Öppna den kategori du vill läsa mer om.

DIN ENERGI

11 näringsämnen bidrar till normal energiomsättning:*
B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12)
• B1 (Tiamin)
• B2 (Riboflavin)
• B3 (Niacin)
• B5 (Pantotensyra)
• B6 (Pyridoxin)
• B7 (Biotin)
• B12 (Kobalamin)

Övriga näringsämnen
• C-vitamin
• Jod
• Koppar
• Mangan

7 näringsämnen minskar trötthet och utmattning:*
B-vitaminer (B2, B3, B5, B6, B9, B12)
• B2 (Riboflavin)
• B3 (Niacin)
• B5 (Pantotensyra)
• B6 (Pyridoxin)
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)

Övriga näringsämnen
• C-vitamin

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

DIN MENTALA HÄLSA

7 näringsämnen bidrar till normal psykologisk funktion:*
B-vitaminer (B1, B3, B6, B7, B9, B12)
• B1 (Tiamin)
• B3 (Niacin)
• B6 (Pyridoxin)
• B7 (Biotin)
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)

Övriga näringsämnen
• C-vitamin

8 näringsämnen bidrar till nervsystemets normala funktion:*
B-vitaminer (B1, B2, B3, B6, B7, B12)
• B1 (Tiamin)
• B2 (Riboflavin)
• B3 (Niacin)
• B6 (Pyridoxin)
• B7 (Biotin)
• B12 (Kobalamin)

Övriga näringsämnen
• C-vitamin
• Koppar

2 näringsämnen bidrar till normal kognitiv funktion:*
• Jod
• Zink

B5 (Pantotensyra) bidrar till normal mental prestation*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

DITT IMMUNFÖRSVAR

7 näringsämnen bidrar till immunsystemets normala funktion:*
Vitaminer
• A-vitamin
• B6 (Pyridoxin)
• B12 (Kobalamin)
• C-vitamin
• D-vitamin

Mineraler
• Koppar
• Zink

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

CELLSKYDD & CELLDELNING

7 näringsämnen bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress:*
Vitaminer
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• C-vitamin
• E-vitamin

Mineraler
• Koppar
• Mangan
• Selen
• Zink

4 näringsämnen har en roll i celldelningsprocessen:*
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)
• D-vitamin
• Zink

A-vitamin bidrar till cellernas specialisering*
• A-vitamin

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

BEN, MUSKLER & BINDVÄV

D-vitamin bidrar till normal benstomme*

D-vitamin bidrar till normal absorption/utnyttjande av kalcium*

4 näringsämnen bidrar till att bibehålla normala ben:*
• D-vitamin
• K-vitamin
• Mangan
• Zink

D-vitamin bidrar till normal muskelfunktion*

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning för:*
• Blodkärlens normala funktion
• Broskets normala funktion
• Benens normala funktion
• Tandköttets normala funktion
• Hudens normala funktion
• Tändernas normala funktion

Koppar bidrar till att bibehålla normal bindväv*

Mangan bidrar till normal bildning av bindväv*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

HJÄRTA & BLODCIRKULATION

Vitamin B1 (Tiamin) bidrar till hjärtats normala funktion*

K-vitamin bidrar till normal blodkoagulation*

3 B-vitaminer bidrar till normal homocysteinmetabolism*
• B6 (Pyridoxin)
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning för blodkärlens normala funktion*

D-vitamin bidrar till normala kalciumnivåer i blodet*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

BLOD & JÄRNMETABOLISM

B9 (Folat) bidrar till normal blodbildning*

3 B-vitaminer bidrar till normala röda blodkroppar:*
• B2 (Riboflavin)
• B6 (Pyridoxin)
• B12 (Kobalamin)

2 vitaminer bidrar till normal järnmetabolism:*
• A-vitamin
• B2 (Riboflavin)

Koppar bidrar till normal transport av järn i kroppen*

C-vitamin ökar järnabsorptionen*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

HUD, HÅR & NAGLAR

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning för hudens normala funktion*

6 näringsämnen bidrar till att bibehålla normal hud:*
• A-vitamin
• B2 (Riboflavin)
• B3 (Niacin)
• B7 (Biotin)
• Jod
• Zink

3 näringsämnen bidrar till att bibehålla normalt hår:*
• B7 (Biotin)
• Selen
• Zink

2 näringsämnen bidrar till att bibehålla normala naglar:*
• Selen
• Zink

4 näringsämnen bidrar till att bibehålla normala slemhinnor:*
• A-vitamin
• B2 (Riboflavin)
• B3 (Niacin)
• B7 (Biotin)

Koppar bidrar till normal hudpigmentering och normalt hårpigment*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

SYNEN OCH TÄNDER

3 näringsämnen bidrar till att bibehålla normal syn:*
• A-vitamin
• B2 (Riboflavin)
• Zink

Zink bidrar till normal A-vitaminmetabolism*

D-vitamin bidrar till att bibehålla normala tänder*

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning för tändernas normala funktion*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

METABOLISM

Krom bidrar till:*
• Att upprätthålla normala blodglukosnivåer
• Normal metabolism av makronäringsämnen

B7-vitamin (Biotin) bidrar till:*
• Normal energiomsättning
• Normal metabolism av makronäringsämnen

Zink bidrar till:*
• Normal syra-basmetabolism
• Normal kolhydratmetabolism
• Normal fettsyrametabolism
• Normal metabolism av makronäringsämnen
• Normal proteinsyntes
• Normal DNA-syntes
• Normal A-vitaminmetabolism

B6-vitamin (Pyridoxin) bidrar till:*
• Normal protein- och glykogenmetabolism
• Normal cysteinssyntes

B9 (Folat) bidrar till normal aminosyrasyntes*

Molybden bidrar till normal metabolism av svavelhaltiga aminosyror*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

HORMONER & FERTILITET

B6-vitamin (Pyridoxin) bidrar till reglering av hormonaktivitet*

Zink bidrar till:*
• Normala testosteronnivåer i blodet
• Normal fertilitet och reproduktion

Selen bidrar till:*
• Normal spermabildning
• Normal tyroideafunktion

Jod bidrar till:*
• Normal produktion av tyroideahormon
• Normal tyroideafunktion

B5-vitamin (Pantotensyra) bidrar till normal syntes och metabolism av steroidhormoner, D-vitamin och signalsubstanser*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

GRAVIDITET

B9 (Folat) bidrar till:*
• Moderns vävnadstillväxt under graviditet
• Normal blodbildning*

Jod bidrar till normal produktion av sköldkörtelhormon*

Jod bidrar till normal sköldkörtelfunktion*

Vitamin D bidrar till normal absorption/utnyttjande av kalcium*

Vitamin D bidrar till normal benstomme*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

ANDRA VIKTIGA FUNKTIONER

D-vitamin bidrar till normalt upptag och utnyttjande av kalcium och fosfor*

C-vitamin bidrar till att regenerera den reducerade formen av E-vitamin*

*Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Näringsinnehåll

Näringsämne

Vitaminer Form 1 kapsel % DRI 2 kapslar % DRI
Vitamin A 1200 μg RE 150% 2400 μg RE 300%
- Varav provitamin A från: Betakaroten 800 μg RE - 1600 μg RE -
- Varav preformerat vitamin A från: Retinylpalmitat 400 μg RE - 800 μg RE -
Vitamin B1 (Tiamin) Tiaminmononitrat 10 mg 909% 20 mg 1818%
Vitamin B2 (Riboflavin) Riboflavin 5'-fosfat 10 mg 714% 20 mg 1429%
Vitamin B3 (Niacin) Nikotinamid 25 mg NE 156% 50 mg NE 313%
Vitamin B5 (Pantotensyra) D-kalciumpantotenat 10 mg 167% 20 mg 333%
Vitamin B6 (Pyridoxin) Pyridoxal 5-fosfat 3 mg 214% 6 mg 429%
Vitamin B7 (Biotin) D-biotin 50 μg 100% 100 μg 200%
Vitamin B9 (Folat) Metylfolat, L-5-metyltetrahydrofolat (5-MTHF) 200 μg 100% 400 μg 200%
Vitamin B12 (Kobalamin) Metylkobalamin 50 μg 2000% 100 μg 4000%
Vitamin C L-askorbinsyra 80 mg 100% 160 mg 200%
Vitamin D3 Kolekalciferol (vegansk) 10 μg (400 IE) 200% 20 μg (800 IE) 400%
Vitamin E D-alfa-tokoferylsuccinat 8 mg α-TE 67% 16 mg α-TE 133%
Vitamin K2 Menakinon-7 (MK-7) 25 μg 33% 50 μg 67%

Näringsämne

Mineraler Form 1 kapsel % DRI 2 kapslar % DRI
Jod Natriumjodid 75 μg 50% 150 μg 100%
Koppar Kopparbisglycinat 0,5 mg 50% 1 mg 100%
Krom Krompikolinat 50 μg 125% 100 μg 250%
Mangan Manganbisglycinat 1 mg 50% 2 mg 100%
Molybden Natriummolybdat 50 μg 100% 100 μg 200%
Selen L-selenometionin 35 μg 64% 70 μg 127%
Zink Zinkbisglycinat 5 mg 50% 10 mg 100%

% DRI = Procent av dagligt referensintag.

Varför har vi utelämnat magnesium i vår Multivitamin Premium?

Nordic Gentry MULTIVITAMIN PREMIUM fokuserar på väl avvägda doser av alla inkluderade näringsämnen. Ett fullgott magnesiumtillskott innehåller normalt mer än 200 mg elementärt magnesium dagligen (vilket inte skulle rymmas i kapslarna), därav har vi valt transparens framför att addera symboliska mängder.

För magnesiumstöd rekommenderar vi: Nordic Gentry TRIPPEL MAGNESIUM med 233 mg elementärt magnesium per dos, från tre olika former av magnesium; bisglycinat, malat och taurat.

Ingredienser

Fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), vitamin C (L-askorbinsyra), niacin (nikotinamid), betakaroten (20%) – motsvarar vitamin A (110 000 IE/g; 33,3 mg RE/g), zink (zinkbisglycinat), tiamin (tiaminmononitrat), pantotensyra (D-kalciumpantotenat), riboflavin (riboflavin-5'-fosfat), antiklumpningsmedel (kiseldioxid, magnesiumsalter av vegetabiliska fettsyror), naturligt vitamin E (D-α-tokoferylsuccinat), selen (L-selenometionin), mangan (manganbisglycinat), veganskt vitamin D3 (kolekalciferol, från lav), pyridoxin (pyridoxal-5'-fosfat), vitamin A (retinylpalmitat), koppar (kopparbisglycinat), krom (krompikolinat), folat (L-5-metyltetrahydrofolat (metylfolat)), molybden (natriummolybdat), jod (natriumjodid), kobalamin (metylkobalamin), biotin (D-biotin), vitamin K2 (menakinon-7).

Vegetabilisk kapsel: HPMC (hydroxipropylmetylcellulosa), vit ljusskyddande kapsel (fri från titandioxid, TiO₂). Storlek: 0-kapsel
Tillverkad i Sverige enligt HACCP- & GMP-standard.
100% vegansk.

Dosering & Användning

Dosering vuxna: 1-2 kapslar/dag, utifrån behov (med mat).

Förslagsvis 1 kapsel morgon och 1 kapsel kväll alt. 1-2 kapslar på morgonen.

Rekommenderad dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Innehåller vitamin-K2 - rådgör med läkare vid warfarinbehandling.

Förvaras torrt och ej i direkt solljus (håll burken väl tillsluten). Förvaras utom räckhåll för barn.

Bäst före: se förpackning

Frågor & Svar - Multivitamin Premium

Hur skiljer sig Multivitamin Premium från andra alternativ?

Nordic Gentry Multivitamin Premium är en komplett multivitamin med ett brett spektrum av vitaminer och mineraler. Den kombinerar flera näringsämnen i en produkt för en enklare vardagsrutin.

Dosering i två dos för att möta dina behov.

Bioaktiva former i vår Multivitamin:
• Metylerade: B9 (Metylfolat) och B12 (Metylkobalamin)
• Koenzymformer: B2 (Riboflavin 5’-fosfat) och B6 (Pyridoxal 5’-fosfat)
• Naturligt bioaktiv: Vitamin B7 (D-Biotin)
Dessa former ligger nära kroppens egna aktiva ämnen och kan användas mer direkt än vissa andra former.

Metylfolat (5-MTHF, B9): Metylfolat är den biologiskt aktiva formen av folat som kroppen kan använda direkt. Vissa personer har genetiska variationer som gör omvandlingen av folsyra mindre effektiv, och då kan metylfolat vara ett alternativ som tas upp utan att behöva omvandlas i samma utsträckning.

Glycinerade mineraler för bättre upptag
Koppar, mangan och zink är kelaterade med glycin (bisglycinat). Kelaterade mineraler används ofta i kosttillskott eftersom de kan vara mer skonsamma för magen och bidra till ett stabilt upptag.

Noga utvalda former:

  • Vitamin A: Vi kombinerar (per kapsel) preformerat vitamin A (retinylpalmitat), 400 µg RE) med provitamin A (betakaroten, 800 µg RE). Retinylpalmitat är en direkt tillgänglig form av vitamin A, medan betakaroten omvandlas till vitamin A i kroppen efter behov.
  • Vitamin D3: Vegansk kolekalciferol (den aktiva D-formen)
  • Vitamin E: Naturlig D-alfa form
  • Vitamin K2: MK-7, den långverkande formen

I denna multivitamin är varje dos, ingrediens och form noga utvald.

Vad menas med bioaktiva former?

Med “bioaktiva former” menar vi vitaminer som är naturligt förekommande, metylerade eller koenzymformer - alltså former som ligger nära kroppens egna aktiva ämnen. Det innebär att de kan tas upp och användas mer direkt i kroppen jämfört med vissa andra former som först behöver omvandlas.

Exempel på bioaktiva former vi använder:

  • Riboflavin-5-fosfat (B2)
  • Pyridoxal-5-fosfat (B6)
  • 5-MTHF metylfolat (B9)
  • Metylkobalamin (B12)
  • D-Biotin (B7)

När på dygnet bör jag ta Multivitamin Premium?

Vi rekommenderar att ta 1 kapsel på morgonen och 1 kapsel på kvällen, med mat, för ett jämnare upptag. Alternativt 1-2 kapslar på morgonen, med mat.

Är produkten lämplig för vegetarianer och veganer?

Ja, Multivitamin Premium är 100% vegansk. Alla ingredienser inklusive vitamin D3 (från lav) och kapslarna (HPMC) är växtbaserade.

Behöver jag ta 2 kapslar per dag?

Nej, ditt behov avgör. 2 kapslar ger full dos enligt produktspecifikationen, men redan 1 kapsel ger betydande mängder av alla inkluderade näringsämnen.

Kan jag ta Multivitamin Premium tillsammans med andra kosttillskott?

Produkten kan normalt kombineras med andra kosttillskott. Om du tar receptbelagda läkemedel är det alltid bra att konsultera med din läkare.

Varför innehåller er Multivitamin Premium inget magnesium?

Ett fullgott magnesiumtillskott kräver normalt mer än 200 mg elementärt magnesium dagligen, vilket skulle fylla större delen av kapslarna. Vi har valt transparens framför att inkludera symboliska mängder. För magnesiumstöd rekommenderar vi Nordic Gentrys Triple Magnesium med 233 mg elementärt magnesium per dos.

Kan gravida och ammande ta Multivitamin Premium?

Vi rekommenderar att gravida och ammande konsulterar sin läkare eller barnmorska innan de tar kosttillskott.

Vad är skillnaden mellan bisglycinerade mineraler och vanliga mineralformer?

Bisglycinerade mineraler är bundna till aminosyran glycin i en kelaterad form som ofta upplevs som skonsam för magen.

Varför innehåller produkten både betakaroten och retinylpalmitat som A-vitamin?

Vitamin A i två former – i säkra nivåer enligt gällande rekommendationer
Vi kombinerar preformerat vitamin A (retinylpalmitat), 800 µg RE) med provitamin A (betakaroten, 1600 µg RE).

Retinylpalmitat är en direkt tillgänglig form av vitamin A, medan betakaroten omvandlas till vitamin A i kroppen efter behov.

Är det säkert med 400% av DRI för vitamin D3?

En kapsel innehåller 10 µg (400 IE), två kapslar, 20 μg (800 IE) vitamin D3 per dag vilket ligger långt under EU:s övre gräns på 100 µg (4000 IE) dagligen.

För många vuxna kan detta fungera som en långtidsdos för att komplettera intaget via kost och solljus.

Tips för vinterhalvåret:
Under september–maj är solexponeringen i Norden ofta låg, vilket innebär att kroppens egen produktion av D-vitamin via solljus kan vara begränsad. Under den perioden kan ett D3 + K2-tillskott vara ett praktiskt sätt att säkerställa ett jämnt intag.

Varför innehåller Nordic Gentrys Multivitamin Premium högre doser B-vitaminer än DRI?

DRI (Dagligt referensintag) är fastställt för att förebygga brist hos genomsnittsbefolkningen. Nordic Gentry Multivitamin Premium innehåller B-vitaminer i högre doser, vilket är standard bland högkvalitativa varumärken i premiumklassen.

Vilka hälsoeffekter har B-vitaminer?

Normal energiomsättning*:
B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12)
• B1 (Tiamin)
• B2 (Riboflavin)
• B3 (Niacin)
• B5 (Pantotensyra)
• B6 (Pyridoxin)
• B7 (Biotin)
• B12 (Kobalamin)

Minskad trötthet och utmattning*:
B-vitaminer (B2, B3, B5, B6, B9, B12)
• B2 (Riboflavin)
• B3 (Niacin)
• B5 (Pantotensyra)
• B6 (Pyridoxin)
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)

Normal psykologisk funktion*:
B-vitaminer (B1, B3, B6, B7, B9, B12)
• B1 (Tiamin)
• B3 (Niacin)
• B6 (Pyridoxin)
• B7 (Biotin)
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)

Nervsystemets normala funktion*:
B-vitaminer (B1, B2, B3, B6, B7, B12)
• B1 (Tiamin)
• B2 (Riboflavin)
• B3 (Niacin)
• B6 (Pyridoxin)
• B7 (Biotin)
• B12 (Kobalamin)

Immunsystemets normala funktion*:
B-vitaminer (B6, B9, B12)
• B6 (Pyridoxin)
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)

Normala röda blodkroppar och blodbildning*:
B-vitaminer (B2, B6, B9, B12)
• B2 (Riboflavin)
• B6 (Pyridoxin)
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)

Normal homocysteinmetabolism*:
B-vitaminer (B6, B9, B12)
• B6 (Pyridoxin)
• B9 (Folat)
• B12 (Kobalamin)

Hjärtats normala funktion*:
• B1 (Tiamin)

Godkända hälsopåståenden enligt EU 432/2012
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Är höga doser B-vitaminer säkra?

Ja, B-vitaminer är vattenlösliga och överskott utsöndras naturligt via urinen. Inga övre gränser (UL) har fastställts för B1, B2, B5, B7, B9 eller B12 inom EU, vilket bekräftar deras säkerhetsprofil vid dessa nivåer.

Jag kan inte svälja kapslarna, är det OK att öppna dem?

Ja, det går bra att öppna kapslar just HPMC-kapslar (som dessa) är designade för att enkelt kunna öppnas.

Praktiskt:

  • Dra isär kapseln och häll pulvret i lite vatten, juice eller yoghurt
  • Rör om ordentligt – pulvret löser sig inte helt men blandas ut

Att tänka på:

  • Smaken kan vara ganska stark/bitter, särskilt med så många aktiva ingredienser
  • Betakaroten och riboflavin kommer att färga det du blandar i orange/gult
  • Blanda helst i något med smak (juice, smoothie) för att dölja smaken

Varför blir min urin intensivt gul eller gul-orange när jag tar produkten?

Det är helt normalt. Intensivt gul eller gul-orange färg uppstår när överskott av den vattenlösliga vitamin-B2 (riboflavin), utsöndras via urinen. Det är ett ofarligt tecken på att kroppen tar hand om överskottet. Även Beta-karoten kan i höga doser ge orange-röd färgning, inte bara i hud (karotenemi) utan även i urin.

Riboflavinet är den mest klassiska och vanligaste orsaken – det är så vanligt att det nästan kan ses som normalt vid B-vitamintillskott i höga doser. Urinen blir ofta starkt gulfärgad men kan upplevas som orange-röd.

Det är inget farligt i sig, men om färgen är klart röd (mer som blod) snarare än orange-gul bör man utesluta andra orsaker och kontakta läkare.

Varför används metylfolat (5-MTHF) istället för folsyra?

Metylfolat (5-MTHF, B9): Metylfolat är den biologiskt aktiva formen av folat som kroppen kan använda direkt. Vissa personer har genetiska variationer som gör omvandlingen av folsyra mindre effektiv, och då kan metylfolat vara ett alternativ som tas upp utan att behöva omvandlas i samma utsträckning.